Informacje o Ryszardzie Żółty - właściciel gabientu Shihan Masaże – masaże, trening personalny i sztuki walki w Krakowie
Nazywam się Ryszard Żółty i jestem trenerem karate oraz kickboxingu. Posiadam stopień mistrzowski 5 Dan w Oyama Karate oraz tytuł Shihan. Jestem również instruktorem i trenerem II klasy w karate oraz instruktorem i trenerem II klasy w kickboxingu. Obecnie posiadam także 3. stopień mistrzowski w kickboxingu (3M). W ramach autorskiej praktyki Shihan Masaże w Krakowie łączę wieloletnie doświadczenie sportowe z profesjonalnym wsparciem terapeutycznym.
Karate zacząłem uprawiać w 1975 roku, mając 15 lat. Początkowo trenowałem Kyokushin Karate u ówczesnego Senseia Andrzeja Drewniaka. W latach dziewięćdziesiątych, chcąc dalej rozwijać swoje umiejętności, przeszedłem na styl Oyama Karate, w którym osiągnąłem stopień mistrzowski 5 Dan oraz tytuł Shihan. Karate jest nieodłączną częścią mojego życia od 51 lat. W tym czasie wyszkoliłem wielu mistrzów Europy i Polski w stylu Oyama Karate, a także wielu zawodników, którzy zdobyli czarne pasy od 1. do 3. Dana.
Prowadzę zajęcia karate dla dzieci, młodzieży i dorosłych jako Szef Wyszkolenia Technicznego. W 2015 roku ukończyłem kurs trenera II stopnia. Jestem również sędzią maty podczas zawodów karate Oyama.
Od 10 lat trenuję kickboxing, a od 6 lat współpracuję z wybitnym trenerem Tomaszem Mamulskim, który obecnie posiada stopień 6 Dan. W ramach doskonalenia swoich umiejętności uczestniczę w obozach szkoleniowych poświęconych kickboxingowi, K-1 i boksowi, organizowanych m.in. w Wiśle, Zakopanem oraz Górkach Wielkich. W 2021 roku ukończyłem kurs instruktora kickboxingu zakończony egzaminem. Swoją wiedzę i doświadczenie w tej dziedzinie rozwijam nieustannie, posiadając obecnie 3. stopień mistrzowski w kickboxingu (3M).
Moje doświadczenie zawodowe obejmuje również wieloletnią pracę jako trener personalny. W latach 1993–2020 pracowałem na siłowni w klubie Jerzego Furmanka Body RELAX w Krakowie. W 2017 roku ukończyłem kurs TRX i od tego czasu prowadzę również treningi funkcjonalne, w tym treningi obwodowe, TRX, stretching oraz pump sztangi.
Jestem również masażystą z ponad 30-letnim doświadczeniem. Przez 8 lat pracowałem w Instytucie Neurologii i Traumatologii przy ul. Botanicznej w Krakowie, gdzie zdobywałem doświadczenie w pracy z osobami wymagającymi specjalistycznego wsparcia. Wykonuję masaże sportowe, lecznicze i relaksacyjne. Zajmuję się również pracą z dolegliwościami związanymi m.in. z rwą kulszową, przeciążeniami, napięciami mięśniowymi oraz rehabilitacją po złamaniach i zwichnięciach. Jako trener personalny specjalizuję się także w ćwiczeniach wzmacniających poszczególne grupy mięśniowe, w tym mięśnie odpowiedzialne za stabilizację kręgosłupa.
Certyfikaty
Jak holistyczne połączenie terapii manualnej z treningiem funkcjonalnym wspiera regenerację kręgosłupa?
Połączenie terapii manualnej z odpowiednio dobranym ruchem funkcjonalnym pozwala kompleksowo podejść do problemów związanych z napięciem, przeciążeniami i ograniczeniami ruchowymi. W gabinecie Shihan Masaże w Krakowie łączę różnorodne techniki masażu z indywidualnie dopasowanymi ćwiczeniami, dostosowując sposób pracy do potrzeb i możliwości danej osoby.
Terapia manualna może pomóc w rozluźnieniu przeciążonych tkanek miękkich, natomiast odpowiednio dobrane ćwiczenia pozwalają wzmacniać mięśnie i kształtować prawidłowe wzorce ruchowe. Takie połączenie może wspierać regenerację organizmu, poprawę komfortu ruchu oraz powrót do aktywności fizycznej.
W swojej pracy zwracam uwagę na napięcia mięśniowe, ruchomość poszczególnych partii ciała oraz sposób wykonywania codziennych i treningowych ruchów. Wykorzystuję m.in. techniki pracy z tkankami miękkimi oraz ćwiczenia wzmacniające i funkcjonalne. Celem jest nie tylko chwilowe zmniejszenie dyskomfortu, ale również wspieranie sprawności i utrwalanie prawidłowych nawyków ruchowych.
Moją wiedzę cały czas pogłębiam i wzbogacam o nowe umiejętności, łącząc doświadczenie zdobyte przez lata pracy trenerskiej, sportowej i masażystycznej.
O mnie - najważniejsze informacje
- Wieloletnie doświadczenie w sztukach walki oraz stopień 5 Dan stanowią fundament wiedzy anatomicznej.
- Trzydziestoletnia praktyka masażu leczniczego w szpitalu neurologicznego gwarantuje profesjonalne podejście do terapii.
- Łączenie rehabilitacji z treningiem funkcjonalnym na terenie Krakowa umożliwia skuteczną odbudowę gorsetu mięśniowego kręgosłupa.
- Dedykowana terapia manualna pozwala na szybką redukcję ostrych dolegliwości bólowych.
- Systematyczna korekcja wzorców ruchowych zabezpiecza aparat ruchu przed ponownym wystąpieniem bolesnych mikrourazów.